Закрытый разделПочтаАвтор

Увеличение количества повторений


№ MAX Название Режим
1 1–2 Синглы 7' (10 × 1)
2 3–5 Отдых-пауза 10'' (10 × 1)
- 6–10 Бросок кубика 10'' (1, 5, 2, 6, ...)
3 6–10 Лесенка 10'' (1, 2, ... , 2, 1)
4 11–15 Повторения 2' (3 × 6→10)
5 16–25 Подходы 30'' (4→8 × 8)
6 25–50 Арнольд 2' (Σ=50)
7 51–70 Супер 100 100 − КПП = ПО
8 71–100 Интервал 30→15'' (2 × 50)
9 71–100 Гусеница 15'' (1 × 25) + 30'' (3 × 25)
10 71–100 Пиковый цикл 60→15'' (5→2 × 20→50)