Сокращенные программы с гирей
Ранняя программа Майка Ментцера
Калькулятор веса и повторений
«Золотая шестерка» Арнольда
Креатинфосфат VS. гликоген
Тренировки — вес тела VS. гиря
Планирование из книги Зайцева
Один подход или несколько
Витамины и минералы в аптеке
Упражнения для отжиманий на одной руке
Пирамида физической активности
Нормативы по ОФП с весом тела
Увеличение количества повторений
Психологические причины занятия спортом